Lorsqu'on évoque la surcharge d'entrainement il est fréquent de différencier plusieurs type de fatigue, dont la fatigue centrale. Cette dernière concerne le cerveau et notament les aspects nerveux (transmission influx nerveux, modification des états de veilles, de concentration etc...).

On pense que la fatigue centrale est une conséquence de l'effort musculaire qui place le cerveaux sous un stress lié à l'effort. L'oxydation des acides gras, des acides aminés et des glucides induit dans le cervaux des modifications de sont état neurologique.

Des facteurs indépendant de l'effort peuvent aggraver les symptomes de fatigue centrale : notament une alimentation carencés, un ravitaillement insuffisant pendant l'effort, des troubles digestif chroniques qui à terme provoquent des déficist en acides aminés, acides gras essentiels etc..

L’hypothèse de la sérotonine.

La sérotonine :

La sérotonine est un neurotransmetteur du cerveau qui permet normalement de déclencher le sommeil. Des scientifiques ont prouvé que la répétition régulière d’entraînement aboutit à une exposition chronique du cerveau à des taux élevés de sérotonine centrale.  La sérotonine est libérée dans le cerveau par des neurones non myélinisés à conduction lente.

Le précurseur de la sérotonine est un acide aminé essentiel, le tryptophane, dont l'apport est exclusivement alimentaire. Sous l'action de la tryptophane hydroxylase (enzyme spécifique de neurones sérotoninergiques), le tryptophane est transformé en sérotonine.

Hypothèses :

         En 1987, Newsholme fait l’hypothèse selon laquelle l’activité sérotoninergique du cerveau augmenterait pendant un effort prolongé et soutenu. Ce qui se traduirait en une composante centrale de la fatigue. L’augmentation de ce neuromédiateur dans le cerveau serait associée à la fatigue centrale.

         Toutefois certains scientifique pense que cette action de la sérotonine permet entre autre de masquer la douleur et de rendre l’effort plus tolérable.

         En revanche un taux de sérotonine trop élevée en dehors de l’effort physique déclenchera effectivement chez le sportif un état de fatigue, une forme d’apathie, un manque de dynamisme et d’entrain, et pourquoi pas des troubles du sommeil.

Hypothèqe de l'ammonium :

L'organisme sollicite alors les acides aminés (BCAA, Glutamine, tryptophane etc) afin de combler les manques. Ils se dégradent vite, libérant de l'ammoniac dans l'organisme. Ce « poison » est alors responsable, entre autre, de douleurs musculaires et fatigue lourde Selon l'ampleur des déséquilibres du système neuro-végétatif, l'athlète se retrouve en situations de fatigue chronique, qui peut durer de quelques jours à … quelques mois. Ce dernier cas, d'ordre pathologique, est celui du surentraînement. La fatigue devient mentale, avec pour conséquence des troubles physiques et nerveux, une baisse de moral, une perte de plaisir à s'entraîner, voire une  dépression. Ces symptômes réunis définissent ce que l'on appelle le phénomène de BurnOut.

La fatigue centrale et la fatigue périphérique (musculaire) sont intimment liés, mais il est possible de créer des conditions qui vont limiter l'impact de la fatigue musculaire sur la fatigue centrale ou l'inverse.

Une autre notion est courament employé dans le jargon des entraineurs, préparteurs et medecins du sport , il s'agit de la fatigue neuro musculaire. Les mécanismes sont encore différents, nous vous invitons à les découvrir dans le lexique.

Références :

http://sporteval.be/ceps/documents/MILLET.pdf

Biochimie des activités physiques, Par Jacques R. Poortmans,Nathalie Boisseau