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BLOG ACTU PERFORMANCE


Quelques performances de l'Alpes d'Huez

L'Alpes d'Huez permet de constater l'évolution des performances en cyclisme. Et les amateur peuvent se tester avc le système de chronométrage permanent qui est proposé. Attention toutefois lors de vos comparaison, il y a 2 versions de la montée de l'Alpes selon le point d'arrivée : Le vieil Alpes (12.3 km 1023 m de D+) et l'Alpes Mythiques (13.65 km 1070 m), c'est ce dernier qui sert de mesure pour le Tour de France.

 

Les 10 meilleurs temps de l'ascension de l'Alpe d'Huez :

  • 36'40" : Marco Pantani (ITA) en 1995 36'45" :

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Philippe Gilbert touche les 700 watt pendant 3 minutes

Nous avons tous assistés à la victoire explosive de Philippe Guilbert dans le mont des allouettes lors de la 1ere étape du Tour de France. Certaines sources non officielles sur Twitter font état de 644 watt pendant 3 minutes.

Quid du Mur de Huy lors de la Flèche Wallone ? Nous avons essayé d'évaluer la puissance de Gilbert.... 

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Puissance des coureurs du Tour de France dans le Plateau de Beille

La montée du Plateau de Beille par le vainqueur Vanendert a été accomplie en 46 minutes.

On utilisant un coefficient de trainée aérodynamique de 0.25 (une partie de la montée dans les roues) et un coefficient de résistance au roulement de 0.025 (très bon bitume), voici une estimation des puissances des coureurs pendant la durée de la montée. 

Le vainqueur est estimé entre 405 et 415 watt pendant 46' avec un coefficient aérodynamique plus important car il a monté seul presque toute la montée.

A noté que Pantani détient le record en 43'30" et qu'Armstrong n'est pas loin derrière, et enfin que Voekler avait monté en 49 minutes environ en 2004 (47 en 2011).

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Puissance au sprint d'André Greipel

Lors de la 10ème étape du Tour de France 2011 : Victoire d'André Greipel. SRM nous livre les puissances avec 1356 watt pendant les 21 dernières secondes avec un pic de puissance à 1680 watt.

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Chris Horner, 447 watt pendant 10 minutes

Sur le site de SRM vous pouvez retrouver le détails des performances de Chris Horner de l'équipe radioshack sur le Tour de Californie 2011.

Nous retiendrons que Chris Horner avec ces 65 kilo est capable en course de produire 447 watt pendant 10 minutes, ce qui est probablement inférieur à sa PMA qui doit atteindre les 500 watt pour 65 kilo. Soit une PMA de 7.69 watt par kilo et un VO2max autour de 92 à 97 ml/min/kg (hypothèse rendement musculaire de 24 à 25  % d'après la formule de Robin Condau.

 

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ROULER PLUS VITE AVEC MOINS DE WATT

Est ce possible de rouler plus vite avec moins de puissance ? Oui, en CLM me direz vous, on peut optimiser la position pour avancer plus vite avec moins de puissance développer. Mais en course, est ce possible ? Peut on avoir des vitesses de course plus rapides sans que la puissance moyenne brute nécessaire soit plus élevée ?

SRM à publiée un article intéressant, il s'agit d'une comparaison entre 2 cyclistes qui participent au même critérium, mais dans des catégorie différentes. Il y a donc 2 courses le même jour, et dans chaque course, il y a un coureur témoin équipé du capteur de puissance.

Les résultats des comparaisons de puissances sont vraiment étonnant, mais compréhensible si on se penche un peu plus sur la gestion des efforts et la physionomie de la course.

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Les coureurs pros qui publient leur valeur de puissance.

Nous vous proposons ici de découvrir les puissances réelles mesurées avec capteur de puissance SRM ou Powertap des coureurs cyclistes professionnels lors des tests de suivi d'entrainment ou lors des compétitions.

L'objectif est de vérifier les modèles de calcul indirect effectué lors des montées de col, mais aussi d'affiner les extrapolations des puissances maximales des coureurs de haut niveau.

Nous pourrons aussi voir si en course il est possible de faire aussi bien que lors des tests de suivi à l'entrainement. Nous pensons tous intuitivement que les meilleures puissances sont obtenues en course, mais les données que nous collectons sur le terrain semble démontrer le contraire. Il est rare qu'en course les conditions tactique permettent d'évoluer à 100 % de son potentiel. sur des pics de puissance. La plupart du temps les coureurs évoluent à 100% de leur potentiel en situation de pré fatigue.

 

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La puissance de Vicenzo Nibali

Lors du Tour d'Espagne 2010, l'italien de l'équipe Liquigas Doimo à réalisé une grande performance en remportant le Tour d'Espagne. Le site SRM nous livre les puissances mesurées dans l'avant dernière étape, la 20ème, sur laquelle Nibali à pu défendre don maillot contre l'espagnol Ezequiel Mosquera. (Ce dernier sera contrôlé positif au Hydroxyéthylamidon, un composé permettant de dilué le volume sanguin et de passer dans les mailles des contrôles d'Hématocrite).(1) (2)

Mais revenons sur Nibali, qui lui n'a pas été contrôlé positif. Intéressons nous à ces performances dans la montée du Bolla Del Mundo, de 22 km avec 6.5 % de pente moyenne et des passages à 20 % dans les derniers km.

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André Grepel's : 542 watt pendant 4 minutes

Lors du Tour Down Under en australie en ce début d'année 2011, SRM nous livre quelques analyses de puissances du redoutable sprinteur André Greipel's de l'équipe Lotto Oméga Pharma (ex fusée de Cavendisch).

On y découvre pour cet athète de 80 kilo, doté d'une musculature impressionnante, qu'il peut tenir 542 watt pendant 4 minutes en fin de course. Il terminera 10 secondes 1140 watt.

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Comment détecter une puissance extra physiologique

Les évaluations de puissance servent aussi aux entraineurs comme Antoine Vayer ou Fredéric Grappe pour détecter des valeurs extra physiologique. Comment est ce possible. Si Laurent Fignon prennais cela pour de la fumisterie c'est parcequ'il ne connaissait pas grand chose entre les lois de la physique et de la bioénergétique, et peut être parce qu'il ne souhaitait pas faire de bruit à ce sujet. 

Voici donc les éléments pour comprendre comment détecter des "sur cyclistes":

  • Un coureur de 70 kilos qui réalise un test de PMA et qui obtient 400 watt aura un VO2max compris entre 73 ml et 79 ml/O2/min.
  • Si ce coureur développe 550 watt son VO2max sera de 98 à 106 ml/min/kg.

Les valeurs records mesurée en laboratoire chez des coureurs sain qui ne sont pas sous EPO sont comprise en 80 et 92. (Greg Lemond et Bernard Hinault avant les années EPO avaient été mesuré à 90 et 92  ml/min/kg) Et encore, à cette époque là le dopage avec l'auto transfusion, les anabolisants existait déjà, on ne peut pas affirmer que ces valeurs sont le fruit d'entrainement pure et dure.

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Un nouveau capteur de puissance ? Pioneer

Après les produits Speedplay/Garmin et Polar/ Look qu'on attend tous avec impatience, mais aussi le Quark, voici une autre marque que nous découvrons avec vous grace à l'un de nos client qui ne rate jamais ce genre d'informations sur ce sujet.
Il s'agit de la marque Pioneer (Japon ?). 

Le produit semble révolutionnaire avec des applications graphiques en directe.

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Cancellara flirte avec les chevaux moteurs

http://static.guim.co.uk/sys-images/Sport/Pix/pictures/2010/7/3/1278180272607/Fabian-Cancellara-wins-th-006.jpgUn cheval moteur c'est une puissance de 736 watt. Autant dire qu'avec une puissance pareil on peut doubler les mob et les scooter. Qu'en est il de la puissance de Cancellara sur le Prologue du tour de France 2010. Nous pouvons tenter une estimation indirecte de sa puissance en utilisant les lois de la physique. S'il y a 10 ou 20 ans cela était très approximatif du fait qu'on ne connaisse pas les variables de résistance de l'air, de roulement etc, aujourd'hui, les mesures et tests scientifiques existes et sont largement détaillés dans l'ouvrage de Frédéric Grappe. Certes, les calculs sont plus facile en cote car la constante de résistance de l'air est moins importante, mais on peut tout de même faire de simulation assez précise.

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Schleck Contador : 440 watt dans le Tourmalet

Notre estimation est de 440 watt pour les 2 duelistes de ce Tour 2010 dans la montée du Col du Tourmalet en 48'30" à 23 km/h de moyenne... je pense que les 10000 cyclosportif qui ont effectué quelques jours plus tot l'étape du Tour Mondovélo apprécieront ce tour de magie.

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Semaine Lombarde 2010, CLM en cote

La 1ere étape de le semaine Lombarde en Italie était un CLM en cote de 6,6 km avec 419 m de denivelée positifs, soit un % moyen de 6,3 %

Mon poulain Seb FF à pris la 43 ème place de ce CLM au milieu d'un peloton de 180 coureurs. Une performance qui passera certes inaperçue mais qui permet une bonne analyse de la puissance des coureurs professionnels en Italie. 

Au départ, on retrouve peu de Français, mais Sébastien n'est pas très loin derrière des garçons comme Antony Charteau (18") Laurent Lefevre (20") ou Brice Feillu 31".

Le vainqueur Michele Scarponi survole les débat en devançant sont dauphin de 17" et Sebastien de 1'21".

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La cadence de Lance Armstrong

Voici une analyse des cadences de Lance Armstrong en 2001.

J'ai retrouvé une vidéo de 6' à voir ci dessous sur laquelle il est facile de mesurer les cadences de pédalage des coureurs et notamment Lance Armstrong dont on raconte qu'il monte les cols à 100 tr/m et Jan Ullrich dont on dit qu'il monte en force.

Regarder bien cette vidéo et munissez vous d'un petit chronomètre pour compter le nombre de tour de pédale. Cela est assez facile. Vous déclencher le chrono quand le pied droite ou gauche est en bas, puis vous compter 1, lorsque le pied revient en bas.... ne pas compter 1 en déclenchant le chrono car cela fausse la mesure.

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