VELO2MAX
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Voici notre estimation. Le prologue de 8.9 km comportait un dénivelé positif de 25 m, une douzaines de virages et un départ arrétés. La vitesses moyennes du vainqueur est de 53.40 km/h. En estimant à 12 secondes le temps perdu dans les virages et lors du départ arrétés, on peut estimer que cancellara aurait rouler à 54.5 km/h si le parcours avait été en ligne droite avec un départ lancé. Bon, maintenant que nous avons simplifiés les données, voyons quelles serait la puissance de Cancellara pendant ce prologue en utilisant les constante suivantes : - SCX (trainnée aérodynamique : 0.23 - R (coefficient de roulement de la route ) : 0.025 - D (coefficient de densité de l'air en fonction de l'altitude et de la température) : 1.178 Ces 3 variable sont donc une estimations que je qualifie de basse, car peut de sportif dispose d'un SCX de 0.23 et une route dont le coef est de 0.0025 c'est du billard. Quant au coef de densité de l'air il est assez fiable du fait des données de températures et d'altitude). Le poids de cancellara est de 80 kg + 8 kilo de vélo. Avec ces mesures, on peut estimer que Fabian Cancellara à produit au minimum 539 watt pendant 10', ce qui correspondrait avec un rendement de 23 % (ce qui est déja très bon comme rendement) à une consommation d'oxygène de 89 ml/min/kg. Ces valeurs sont possibles vous allez me dire....Pour moi il faut tenir compte de la durée de l'effort qui est de 10'. Il est donc probable que Cancellara puisse en fait developper 30 à 50 watt de plus à 100 % de VO2max sur un effort de 5 minutes par exemple ce qui porterai sont VO2max à plus de 95 ml/min/kg. Refaisons le calcul avec des valeur de coefficient de SCX et R un peu plus importante, car après tout, vue la taille et le poids de Fabian Cancellara, il me parait difficile pour lui d'obtenir un tel SCX, et puis lors d'un prologue en ville la route n'est jamais parfaite, il y a des bande de bitume, des bouche d'égout et même des ralentisseur qu'on pouvait voir dans les 200 derniers m. n passant de 0.23 à 0.24 et de 0.0025 à 0.003 on obtient une puissance de 566 watt sur 10 minutes et peut être un VO2max de 100 ml/min/kg sur un test de PMA. Fabian a fait le CLM avec un SRM (voir photo sur son guidon)..... je rêve qu'il m'envois un mail avec le fichier correspondant au prologue... . Bref, il est possible que ce gars là puisse développer 600 watt sur 4 ou 5 minutes, ce qui me laisse très sceptique. Pour comparaison le jeune Damien Monier qui à perdu 47 secondes aurait développer entre 423 et 449 watt là ou cancellara aurait fait entre 536 et 566 watt. C'est pas possible un tel écart vous allez me dire. Comment 47 secondes peuvent avoir un tel impact sur la puissance. Et bien la réponse réside dans les lois de la physique. en effet, pour accroitre la vitesse de 20 à 40 km/h il ne suffit pas de doubler la puissance, mais de la multiplier par 8. La résistance de l'air augmente de façon non proportionnelle avec la vitesse. Alors si les calculs de puissance peuvent preter à polémique du fait des variable que j'estime à partir des données disponible dans la littérature, les écarts de puissance sont difficilement contestable en gardant les mêmes variables pour ces 2 coureurs. Pour infos, l'entraineur de Damien Monier avait précisé dans Vélomagazine après le Giro, que celui ci tenait 449 watt sur un test de 20' en cote. Ce qui coincide avec la puissance évaluer sur le prologue (423 à 449 watt) dont on sait que sur terrain plat les puissances sont un peu plus faible qu'en cote. Conclusion, Cancellara n'a pas la puissance d'un Cheval Moteur, mais quand même, j'aimerais pas faire un CLM par équipe avec lui. Pour le reste....et bien je pense que les controles anti dopage concernant les procédés d'oxygénation du sang sont bidons, car l'UCI a exclut l'AFLD de ces controles, elle fait donc ce qu'elle veut en terme de contrôle, et donc évite de faire des vagues. Les scientifiques de la lutte antidopage savent pertinemment qu'une minorité de coureurs se font prendre et que les autres utilisent des molécules nouvelles et joue ntsur les durées de présence des métabolite dans les urines. Ne perdons pas de vue, qu'on retrouvera pendant 48 à 72 heures les traces d'une prise d'EPO dans les urines, mais que les globules rouges sont conçues pour une durée de vie de 120 jours (un peu moins chez les sportif d'endurance) Dans quelques jours je vous donnerais mes estimations de puissances dans les cols lors des grandes bagarres. D'autres suivront certainement des mes collègues Antoine Vayer, Jérome Pinot ou encore Frédéric Grappe. Il y a une chose dont je suis certain, c'est que nos Français qui ont parfois battus les grands champions médiatiques lors du Critérium Internationale, ou lors du Dauphiné Libéré ne pourront pas rivaliser, ils seront relegués très loin par rapport à leur performance du printemps.... comment cela se fait il ? J'ai ma petite idée que je garde pour moi pour le moment.
Le blog Québécois Trainning Peak publie les puissances de Chris Sorensen de l'équipe Saxo Bank.... La puissance de ce coureur à été mesure avec SRM à 389 watt là ou mon modèle estime au minimum 363 (estimation basse) et 404 watt (estimation haute) la puissance de Chris Sorensen. Voilà une valeur de puissance qui me semble presque accessible et que pas mal de coureurs amateur de haut niveau spécialiste du CLM peuvent faire.
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| ETAPE DU TOUR MONDOVELO - ACTE 1 - PREPA FINALE: 3 à 4 entrainements par semaine | ||
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| ETAPE DU TOUR MONDOVELO - DOUBLE ACTE 1 et 2 - PREPA FINALE: 3-4 entrainements par semaine | ||
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| Entrainement Préparation Finale TRIATHLON EMBRUNMAN, 4 à 5 séances hebdomadaire | ||
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| ETAPE DU TOUR MONDOVELO - ACTE 2 - PREPA FINALE: 3-4 entrainements par semaine | ||
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