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FAQ

Questions :
- Tenez vous compte de notre niveau dans les programme à 14,90, et comment ?


Question : Tenez vous compte de notre niveau dans les programme à 14,90, et comment ? - Haut de page
Réponse :

Pour les programme de course à pied, vous pouvez  voir sur les tableaux que vous devez choissir les programmes selon vos performances réelles sur un épreuve pédestre de 10 km..

Par la suite nous adaptons le programme. Un sportif très rapide est très très souvent plus entrainer et capable d'enchainer plus facilement certaines séances. Il est aussi capable de supporter des séances plus difficiles.
Si votre niveau est moindre, cela vient en partie d'un entrainement moins accentué. Cela peut aussi être lier à une masse corporelle plus importante. Ce qui implique des adaptations dans l'entrainements.
D'une manière générale, moins le niveau est élevé et plus nous proposons des temps de récupe important entre 2 séances, plus nous proposons des séances facile à assimiler.
Le sportif moins entrainer progresse malgré une contrainte plus faible. Nous tenons compte de ces paramètres qui sont spécifique à chaque niveau de pratique.

Pour les programme cycliste, cela est un peu plus compliqué car pour le moment tous les cyclistes ne sont pas capable d'évaluer leur niveau comme on peut le faire en course à pied. Notre solution pour que les programme soit un minimum adapté au niveau des pratiquant est de proposer des variantes de fréquences des entrainements et de type d'épreuve préparées. Les cyclistes qui s'entrainent 4 à 5 fois, ou qui participent à une course par étapes sont les plus performants et peuvent supporter des enchainement d'efforts que nous proposons pas à des cyclistes qui s'orientent sur des courses UFOLEP de 60 km.
 

 

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